Τι φταίει για τον πόνο στον ώμο που σας ταλαιπωρεί τελευταία; Περιαρθρίτιδα, θα αποφανθεί ο γιατρός, μια ασαφής διατύπωση που μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα των μυών, των τενόντων ή των συνδέσμων. Ο πόνος μπορεί να «χτυπά» τον ώμο σας μπροστά, πίσω, ή να είναι διάχυτος. Oρισμένες φορές έρχεται και φεύγει γρήγορα, άλλοτε δεν λέει να σταματήσει. Όποια κι αν είναι η αιτία που κρύβεται πίσω του, διαβάστε τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την παρουσία του.

1.Ο πόνος «χτυπά» μπροστά και η κίνηση περιορίζεται
Ίσως πρόκειται για τενοντίτιδα ή θλάση μυός
Δηλαδή το 80% των προβλημάτων που προκαλούν πόνο στον ώμο.
Τι να κάνετε
• Ακινητοποιήστε τον ώμο για 4-5 ημέρες, αν πρόκειται για ένα ελαφρύ περιστατικό.
• Κάντε ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, και, αν το συστήσει ο γιατρός, ακολουθήστε φυσικοθεραπεία ή και φαρμακευτική αγωγή.
Οι συνήθεις «ένοχοι»
Τραυματισμοί Χτυπήσατε ή κάνατε μια απότομη κίνηση, π.χ. πετάξατε κάτι μακριά με δύναμη.
Εντατική γυμναστική Το παρακάνατε στις ασκήσεις ή παραλείψατε την προθέρμανση.
Κακή φυσική κατάσταση Αυτό σημαίνει ότι οι μύες και οι τένοντές σας είναι αδύναμοι και άρα είστε επιρρεπείς σε τραυματισμούς.
Επαναλαμβανόμενες κινήσεις Είστε αθλητής (π.χ. κολυμβητής) ή το επάγγελμά σας «απαιτεί» συστηματική καταπόνηση των ώμων.
Ηλικία Αφορά όσους είναι άνω των 50 ετών, γιατί με την πάροδο του χρόνου το μυϊκό σύστημα ατροφεί.
Σακχαρώδης διαβήτης και λήψη αντιβίωσης (κινολόνες)
Γιατί οι μύες και οι τένοντες ατροφούν.